布达拉宫

   布达拉宫屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上，13层宫殿建筑，高110米，海拔3750米以上，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。全建筑倚山叠砌，蜿蜒 至山顶，占地10万多平方米，人们在数十里之外就可以远眺其雄姿。同时，它也是拉萨的重要标志。古老的布达拉宫不仅以建筑宏伟而著称，还以珍贵的文物而闻 名，是藏族古代建筑艺术的精华，也是西藏的艺术宝库，已被列入《世界文化遗产名录》。

   7世纪吐蕃松赞干布与唐文成公主联姻，乃建此宫而居。以后两次毁于灾害兵火。1645年五世达赖喇嘛进行扩建，历时半个世纪始具规模。白宫横贯两翼，为 达赖喇嘛生活起居地，有各种殿堂长廊，摆设精美，布置华丽，墙上绘有与佛教有关的绘画，多出名家之手。红宫居中，供奉佛像，松赞干布像，文成公主和尼泊尔 尺尊公主像数千尊，以及历代达赖喇嘛灵塔，黄金珍宝嵌间，配以彩色壁画，辉煌金碧。
   整个建筑群占地10余万平方米，房屋数千间，布局严谨，错落有致，体现了西藏建筑工匠高超技艺。布达拉宫是西藏政教合一政权的中心。每逢节日活动，宫门挤满信仰藏传佛教各民族佛教徒，成为著名佛教圣地。

大昭寺

   大昭寺(中文拼音：Da Zhao Si 英文译音：Jokhang Temple)是位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是全国重点文物保护单位，距今已有1350年的历史。大昭寺在藏传佛教中拥有至高无上的地位。 2000年11月，大昭寺作为布达拉宫的扩展项目被被批准列入《世界遗产名录》，列为世界文化遗产。“去拉萨而没有到大昭寺就等于没去过拉萨”。这是大昭 寺里著名的喇嘛尼玛次仁的话，也是几乎每一个旅行者都同意的观点。大昭寺位于拉萨的寺院。又名“祖拉康”、“觉康”(藏语意为佛殿)，始建于唐贞观二十一 年(647年)，是藏王松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建的，后经历代修缮增建，形成庞大的建筑群。

到达交通：  
【出租车】拉萨的出租车实行打表计费，起步价10元/5公里，5公里外按2元/公里。由于拉萨市区范围较小，一般在起步价内都能到达。但去市郊的哲蚌寺、色拉寺等都会超过起步价了。
【公 交车】公交车拉萨市内的公交线路主要有101、102、103、104、105、106、107、108、109、111、96、97、98、  99路，票价统一为1元，大多为半小时一班。此外，满街随叫随停的个体中巴和吉普车票价一律2元，其中1、2路车经过罗布林卡；3、4路车到哲蚌寺；5 路车到色拉寺。
【租车】汽车租赁包车费用参考：普通型进口越野车3.00～3.50元/每公里；豪华型进口越野车3.50～4.50元/每公里； 可供20人乘坐的  微型汽车5.50～6.50元/每公里；可供40人乘坐的长途汽车7.00～8.00元/每公里。包车前往纳木措，2天来回约1500元。
【其他】人力三轮车市内随处可见，招手即停，每车可坐二人，只走市内。上车前先议价，起价3元。大多数宾馆、旅行社都有自行车出租，一般2元/小时，爬山车3元/小时，日租分别为20元和30元。

小贴士：
1、可独自一人，避开参观高峰时间，一大早随转经人流涌入大昭寺。或傍晚时分进去(通常不用门票)，跟着藏民一起排队朝拜释迦牟尼，感觉会特别好。下午15:00以后在2楼的平台上，通常能看到辩经，当然规模比色拉寺小多了。
2、大殿通道入口处右侧是关于大昭寺建寺故事的壁画，要了解大昭寺，要了解7世纪时的拉萨，松赞干布和文成公主，就一定要先看这幅。
3、逛完大殿，可出门绕大殿一周，此处共有380个转经筒，一个紧挨一个，边走边推动转经筒是很多虔诚的信徒必做的功课。
4、 大昭寺从7月1日起开始对游客实行“限时”入寺，上午8点到11点半主要为信教群众开放，期间不接待10人以上的团队；11点30分到  17  点30分对游客开放。而且，团队在大昭寺内整个参观时间不能超过1个小时(其中千佛廊大院内20分钟，中心殿内10分钟，金顶外景拍摄20分钟)。
5、到大昭寺旅游，要尊重当地百姓习惯，顺着人流按顺时针方向行走。  
6、上到二楼平台上，遥望远处的布达拉宫，俯瞰大昭寺广场和广场上熙来攘去的人群，都会有别样的一番感觉。  

7、第一次买票后最好保留门票，以后几天再去时仍然有效。 　8、请寺庙里的师傅讲解，￥50元/次。

罗布林卡

  藏语意为宝贝公园，是达赖喇嘛的夏宫。始建于18世纪40年代，占地36公顷。曾是七世达赖喇嘛沐浴疗养的地方。当时清朝政府驻藏大臣为其修建了第一座宫 殿，后来八世、十三世和十四世达赖喇嘛也在这里修建了宫殿，经过200多年的不断扩建、经营，形成了现在的大型宫殿和园林。近年来，每逢节假日，穿着盛装 的群众，带着帐帏和食品等，络绎不绝，来到这里，载歌载舞，通宵达旦。国家4A级景点，系布达拉宫文化遗产的拓展项目。

到达交通：  

2路中巴可直接抵达门口，或从老城区坐出租车15元以内可以抵达。

其他市内交通：
【出租车】拉萨的出租车实行打表计费，起步价10元/5公里，5公里外按2元/公里。由于拉萨市区范围较小，一般在起步价内都能到达。但去市郊的哲蚌寺、色拉寺等都会超过起步价了。
【公 交车】公交车拉萨市内的公交线路主要有101、102、103、104、105、106、107、108、109、111、96、97、98、  99路，票价统一为1元，大多为半小时一班。此外，满街随叫随停的个体中巴和吉普车票价一律2元，其中1、2路车经过罗布林卡；3、4路车到哲蚌寺；5 路  到色拉寺。

【租 车】汽车租赁包车费用参考：普通型进口越野车3.00～3.50元/每公里；豪华型进口越野车3.50～4.50元/每公里；可供20人乘坐的  微型汽车5.50～6.50元/每公里；可供40人乘坐的长途汽车7.00～8.00元/每公里。包车前往纳木措，2天来回约1500元。
【其他】人力三轮车市内随处可见，招手即停，每车可坐二人，只走市内。上车前先议价，起价3元。大多数宾馆、旅行社都有自行车出租，一般2元/小时，爬山车3元/小时，日租分别为20元和30元。

纳木错

   纳木错是西藏最大的湖泊，平均海拔4700m，与日喀则地区的羊卓雍错、阿里地区的玛旁雍错同为西藏三大神湖。纳木错被善男信女视为必去的神圣之地，每 到羊年，僧人信徒不惜长途跋涉都要前往转湖一次。转湖在藏历羊年的四月十五（佛吉祥日）达到高潮，届时信徒如潮如云，盛况空前。湖中有5个岛屿，最大的是 扎西半岛。顺时针环岛一周约2小时，在快回到旅馆的地方还可见到100多米长的玛尼墙。

摄影贴士

1、一早一晚是拍摄纳木错湖景的大好时机，强烈建议摄影发烧友在纳木错住宿一晚。

2、扎西半岛的岩洞里有不少修行的僧人和尼姑，喜欢人文摄影的色友不妨与他们交流沟通一下。
3、早上经常有背水姑娘在湖边取水，可以作为拍摄中的一个点缀。
4、扎西半岛的小山包上新修了观景台，体力好的话可以沿台阶爬上去拍摄远景。

其他贴士

1、冬季去纳木错需要带上厚实的衣服，尤其是在那里过夜，非常冷。
2、即使冬季，高原中午的太阳还是很厉害，要带上墨镜，湖面的雪和冰非常刺眼。
3、湖边风很大，高原反应强烈的人不适合去，寒冷令缺氧更加厉害。
4、如果遇上下雨或下雪的天气，建议不要去纳木错，那根山口可能会有大雪，纳木错湖边的路也特别容易陷车。
到达交通：无固定班车，一般选择跟团或者包车，不同时期包车的价格会有变动。时间安排上最好是吃过早饭后出发，经羊八井、念青唐古拉峰到当雄，大约要2个多小时。在当雄吃午饭后，再经过2个多小时可到纳木错。